|
Sabah kahvaltılarında yulafın tadını beğenmeyip yiyemeyenler için tarif;
Bir bardak yulaf
Bir bardak süt
Bir tatlı kaşığı kahve(tercihen Türk kahvesi)
Bir adet muz
Ceviz veya fındık(kavrulmamış çiğ)
Yulafı ve sütü tencerede kısık ateşte karıştırın. Yulaflar sütü emdikten sonra kahveyi ilave eden iyice karıştırın. Karışımı tabağınıza alın. Muzu doğrayıp üzerine koyun. Seçtiğiniz kuruyemişi de ekleyin. Afiyet olsun. Kesinlikle çok sağlıklı.
|
1807 kcal
|
Líp: 71,99g | Prot: 131,75g | Carbs : 156,74g.
Pequeno Almoço: Muz, Kahve (Demlenmiş), Badem, Fındık, İçim Laktozsuz Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Jantar: Dardanel Yağı Süzülmüş Ton Balığı, Tahsildaroğlu Lor Peyniri. Snacks/Outros: İçim İçim Fit Süt Kahveli, Krem Peyniri, Superfresh Mısır , Uno Çok Tahıllı Ekmek, Dardanel Ton Klasik. mais...
|
|