Jornal de TATIana♡, 01 out 20

Осень. Солнце. Парк. 1 день отпуска. Догуливаю остатки отпуска. Было слышно как падают листья с деревьев. Ещё весной, до карантина, выйграла 2 пригласительных билета в кино. Сходила на фильм "Стрельцов", была одна в зале, фильм понравился, рекомендую.

---

2177 kcal

Líp: 87,33g | Prot: 92,37g | Carbs : 262,43g.   Pequeno Almoço: Магнит Персик, Хохланд Сыр Плавленый Ломтевой Фетакса, Цветная Капуста с Яйцом, Помидоры, Сырники Домашние, Ермолино Зефир Ванильный, Кофе с Молоком. Almoço: Кофе с Молоком, Блины на Молоке, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Блины на Молоке, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Волжский Пекарь Слойка с Творогом, Мороженое, Пятерочка Яблоко Сезонное, Творожный Десерт. Jantar: Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Хохланд Сыр Плавленый Ломтевой Фетакса. Snacks/Outros: Орехомания Лесной Орех. mais...

2108 kcal

Exercício: Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Musculação - 55 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 9 horas. mais...