Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2020
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86 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 33 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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609 kcal
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Líp: 23,39g | Prot: 59,25g | Carbs : 40,81g.
Pequeno Almoço: Pepes Tahu, Putih Telur Matang. Almoço: Nasi Putih, Pepes Tahu, Sayur Bening Bayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Jantar: Pepaya, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Pepes Tahu. mais...
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2727 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Saltar à Corda - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lilouvelee_
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