Jornal de jeje.dara, 02 out 20

tinggal dihitung kalorinya... siang sampe malem puasa makan buah atau sayuran aja... semangatt kak.. back on track..  

aku juga kak tadi pagi, makan opak huhuhu  

@nairy :huaaaa kacauuu @anjaniputriciaa : iyaaa siapp kak  

gapapa kok kak, inget aja kalau makan sehat untuk badannya, kalau ada makan cemilan enak misalnya seminggu dua-tiga kali untuk mindfulness pikirannya :) semangat kak, siang ke malam balik lagi diatur makannya 💪🏼 

Nvaprillia : iya kak udah minggu ini hari kalap sama yg kaya bgnian :(aman ga si kak? Tdi siang ku makan cuma 4 sendok nasi sama tempe tahu goreng sambel  

aku baca dr ig @syattfitness sama mba @yuliabaltschun justru gapapa banget... kalau terlalu strict sama diet engga ngemil sama sekali, justru besar kemungkinan kita nanti relapse trus ngemil & makan banyak banget... jadi gapapa, tinggal dilanjut lagi aja dietnya hehe 

iyaakaaak siappdeh makasiii atas infonyaaa kakkk :) 

aku hampir tiap hari dikantor dikasih peyek udang rebon 🤣 

klo Ku peyek kacang kak dan makan smpe bnyak bgt :(  

Tidak perlu disesali kak, kan kakak berani makan berarti udah berani tau akibatnya. Cukup ingat lalu lupakan, gak akan merusak dietmu kok.. kecuali besok pagi kamu melakukan hal yang sama😂 

aku juga masih ngemil ko malhan aku stok cemilan buat satu mingguan😉..tp aku bagi ditimbang dulu trus dibungkus2 gitu jdi aku klo mo ngemil tinggal ambil 1 bungkus klo abiz ya brenti dan ga repot lg mikirin brp kalorinya karna udah tau itungan kalorinya biar ga bablaz aja sih 

td malam ak malah nyemil keripik kentang dan hasilnya pagi ini bb naik 0,2kg 😅 

Shaniaaaf :iyaaa sih kak ga setiap harii,cuma msh mikir nyesel gtu lho wkwkw 

Halimahazha : aduh ku orgnya mager buat ngebagi bagi gitu kak,yg ada dimakanin sm ade ku wkwkw 

K.Dwie : huff tuh kannn aku jg naik 4 ons sih