Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2020
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58,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1257 kcal
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Líp: 63,33g | Prot: 55,67g | Carbs : 127,05g.
Pequeno Almoço: Santan, CCO Minyak Jagung, Pisang, Quaker Instant Oatmeal Grain. Almoço: Kangkung, Telur Dadar, Mentimun (Kupas), Ikan Teri, Sambal Goreng, Jengkol, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Aice Es Krim Rasa Taro, Buah Anggur. Snacks/Outros: Buah Anggur, Mie Ayam. mais...
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1618 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 30 minutos, Fitness (Treino) - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de LiaShintaA
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