Jornal de Darkwildwind, 02 out 20

МФР, 50 оверхед приседания 10 кг, 50 протяжек 15 кг, 50 мяч в пол 12 кг, 50 кк байк и 50 ситап с мячом в стену 6 кг.

---

2660 kcal

Líp: 98,64g | Prot: 98,08g | Carbs : 312,87g.   Pequeno Almoço: Пирогово Пирог Сдобный с Вишней, Бутерброд с Маслом, Сэн Сой Мисо Паста, Запеченная или Жареная Треска, Евразия Борщ с Говядиной, Табрис Салат Цезарь с Курицей. Jantar: Соевый Соус, Lay's Чипсы, Somersby Яблочный Сидр, Горячие Роллы. Snacks/Outros: Merry Nuts Миндаль. mais...