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turun cuma sedikit aja, asal udah kepala 5 kok happt banget hahahaa.. Alhamdulillah...
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1021 kcal
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Líp: 16,68g | Prot: 54,58g | Carbs : 169,98g.
Pequeno Almoço: Jagung Manis Kuning, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Almoço: Bihun (Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: ABC Saus Sambal , Kraft Singles , Tomat Merah, Kubis, Pisang Kepok Rebus, Labu Siam, Telur Rebus, Jagung Manis Kuning. mais...
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1765 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas, Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos. mais...
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