|
И снова - здравствуй, FatSecret! Похудение на 12 кг позади, впереди новые вершины + убрать лишние кг, набранные за последние 2 недели праздников. Новая цель: 56 кг. Когда-то недостижимые 58 кг были несбывшийся мечтой (при 70 кг 🙈). Но всё возможно, мы сильнее, чем думаем. Вперед к худым ляшечкам!🥳
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1504 kcal
|
Líp: 63,01g | Prot: 108,66g | Carbs : 129,78g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Савушкин Йогурт Греческий Teos Манго-Чиа 2%, Блины на Молоке. Almoço: Гомельхлебпром Хлеб Радамир Традиционный, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Кабачки Тушеные, Березка Сыр Плавленный "Орбита", Скумбрия Запеченная. Jantar: Брест-Литовск Сметана 15%, Помидоры, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Outros: Витьба Вафля, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Савушкин Кефирный 1.5%. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
 Comentários
04 out 20 por membro: Novosadka_24
|
около 3 месяцев на 1200 ккал + спорт 💪 Фоткала всё, что ела, в ленте можно посмотреть)) Там же и про вес, и пару фото.
07 out 20 por membro: mary.shestopalova
|
До НГ осталось меньше 3 месяцев! Сейчас самое время заняться собой!
Я приглашаю милых дам в вайбер чат Стройняшки👯♀️👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Достаточно написать "Я С ВАМИ" на номер телефона 89061310921 VIBER и я добавлю вас.
ИЗМЕНИ СЕБЯ!!!
16 out 20 por membro: xудеть легко
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mary.shestopalova
|