Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2020
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90,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1547 kcal
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Líp: 59,16g | Prot: 98,45g | Carbs : 163,42g.
Pequeno Almoço: Banana, Verde Campo Iogurte Natural Whey Baunilha. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vapza Feijoada Cozida, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Vivenda do Camarão Bobó de Camarão, Batata Inglesa Cozida, Queijo Mozzarella, Peixe no Forno ou Grelhado, Cacau Show Chocolate Diet 70%, Cacau Show Trufa 70% Cacau. Snacks/Outros: Supino Supino Protein Baunilha com Crispies, Nuts Bar Barra de Castanhas e Sementes. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de AderbalAmaro
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