Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2020
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79,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 19,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1172 kcal
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Líp: 38,35g | Prot: 55,40g | Carbs : 153,25g.
Pequeno Almoço: Bango Kecap Manis, Pakcoy, Sawi Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Tempe Rebus, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Jantar: Nasi Goreng. Snacks/Outros: Tahu Bakso, Telur Puyuh, Cilok, Roma Sari Gandum Sandwich, Kerupuk Makanan Ringan. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lutfizulf
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