Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2020
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52,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1697 kcal
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Líp: 50,06g | Prot: 73,27g | Carbs : 193,85g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Café com Açúcar. Almoço: Cebolas, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Café com Açúcar, Mexerica, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Músculo Bovino, Tomates, Músculo Bovino, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Snacks/Outros: Skol Cerveja, Skol Cerveja, Anchieta Amendoim Torrado sem Pele. mais...
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2050 kcal
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Exercício:
Caminhar - 2 horas, Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ribeiro641
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