Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2020
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114,2 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 19,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1233 kcal
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Líp: 24,60g | Prot: 81,70g | Carbs : 171,27g.
Pequeno Almoço: Bauducco Cookies Integrais Aveia com Passas (40g), Perdigão Peito de Peru Defumado, Hellmann's Maionese Light, Santa Clara Ricota Fresca Light, Pullman Pão Integral Original, Parmalat Leite Desnatado, Leão Chá Mate Natural. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Parmalat Leite Desnatado, Banana Prata, Kobber Granola de Cereais. Snacks/Outros: Parmalat Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar , Linea Geleia de Jabuticaba, Tirolez Creme de Ricota Light, Bauducco Biscoito Integral Multigrãos, Melitta Café sem Açúcar, Sadia Peito de Peru Light, Pullman Pão Integral Original, Santa Clara Ricota Fresca Light, Hellmann's Maionese Light, Molico Leite Desnatado, Banana Prata. mais...
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2977 kcal
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Exercício:
caminhada 8km - 1 hora e 25 minutos, Google Fit - 22 horas e 35 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex Barcz
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