berapa bulan ka? bagi tips nya ka
03 out 20 por membro: amelia setiani
|
tips nya kak dan wo nya apa
03 out 20 por membro: evauspaniah17
|
03 out 20 por membro: kaylaazoram
|
sehari makan berp kalori ka??
03 out 20 por membro: dianafebriyani1802
|
brp lama kak n tips nya dunk
03 out 20 por membro: sheendy_pmdt
|
03 out 20 por membro: ibnuhafiz339
|
Aku jawab di sini sekalian ya
Aku defkal udah 7bulan
Makan di kisaran 1400 kal untuk sekarang, kalo untuk WO biasanya aku cari di youtube, wo nya cloeting, dan emi wong..
Dan biasanya kalo aku wo itu sebelum sarapan pagi, di saat perut lagi kosong,
Aku juga sering nnton YT nya diet santuy, dan kak yulia.. Nonton yt mreka Bener² ngebantu di saat lagi malas diet..
03 out 20 por membro: dwi0203
|
03 out 20 por membro: it's far.
|
03 out 20 por membro: LiaShintaA
|
03 out 20 por membro: dwi0203
|
Durasi olahraga nya brp lama dan brp kali seminggu sis? Brti tiap pagi ya... pake dumbell jg ga sis atau bodyweight selama 7 bln?
03 out 20 por membro: she.ishere
|
03 out 20 por membro: pohkloe
|
Kak itu TB n BB awal diet persisss kek aku. Skrg aku masih 58-59kg tp orang2 dah bilang kurusss. Target aq 55kg
03 out 20 por membro: LiaShintaA
|
03 out 20 por membro: Dini_Maryani
|
03 out 20 por membro: 2020kuruss
|
03 out 20 por membro: nukerinda
|
Yaampun bagussss, target aku bangettt bb segitu
03 out 20 por membro: BellaAnggra
|
03 out 20 por membro: renalier
|
03 out 20 por membro: gpsan
|
04 out 20 por membro: stonepunya
|