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Semana frustrante, de pouco resultado.... preciso ser mais rigoroso no controle todos os dias. Meta da semana será de 1kg, preciso me desafiar mais!
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109,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1968 kcal
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Líp: 79,99g | Prot: 90,55g | Carbs : 177,03g.
Pequeno Almoço: Aviação Manteiga com Sal, Duplex Queijo Colonial , Sadia Presunto Cozido Magro, Wickbold Pão 100% Integral sem Casca . Almoço: Pudins de Baunilha, Sagu com Vinho, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Yoki Batata Palha Tradicional, Queijo Parmesão (Ralado), Rúcula, Artico Congelados Filé de Merluza a Milanesa C/ Espinafre e Queijo. Lanche: Bergamota. Jantar: Pudins de Baunilha, Sagu com Vinho, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Queijo Parmesão (Ralado), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Rúcula, Artico Congelados Filé de Merluza a Milanesa C/ Espinafre e Queijo. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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