Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2020
|
52,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1586 kcal
|
Líp: 58,54g | Prot: 106,02g | Carbs : 162,32g.
Pequeno Almoço: Muscletech Nitro Tech Iso Whey, Morin Selai Strawberry, Yummy Cream Cheese, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Martabak Manis, Cumi Goreng, Fuyunghai, Cap Cay Kuah, Bakmi GM Sapo Tahu. Jantar: Sup Ayam, Tahu, Tempe Orek, Nasi Putih, Udang Goreng. Snacks/Outros: Lumpia Udang, Sambal Goreng Kentang, Siomay, Chia Seed, Gula Merah, Susu Almond, Rumput Laut. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de earknee
|