Jornal de gpsan, 04 out 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2020

54 kg Perdidos até agora: 3 kg . Ainda faltam: 2 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 04 outubro 2020:

1707 kcal

Líp: 60,54g | Prot: 121,02g | Carbs : 176,99g. Pequeno Almoço: Papaya, Tempeh (Cooked) . Almoço: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Steamed Fish. Jantar: Indomie Indomie Mie Goreng Aceh. Snacks/Outros: Torte Cake. mais...

1358 kcal

Exercício: Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 0,9 kg por Semana

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