Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2020
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100 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3724 kcal
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Líp: 162,26g | Prot: 173,91g | Carbs : 346,51g.
Pequeno Almoço: Mlekovita Camembert , Galaretka z Kurczaka, Auchan Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Almoço: Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%, Cukier. Jantar: Zupa Grzybowa, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Szynka Pieczona, Biedronka Placki Ziemniaczane, Gotowana Zielona Kapusta. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola, Bourbon Amerykańska Whisky, Ciasto Kruche ze Śliwkami. mais...
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3014 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Cozinhar - 2 horas, Leitura - 2 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 14,7 kg por Semana
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 Comentários
04 out 20 por membro: K1C1A
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Histórico de Peso de gating
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