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1723 kcal
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Líp: 46,33g | Prot: 37,36g | Carbs : 297,67g.
Pequeno Almoço: Asda Pumpkin Seeds, Tesco Blueberries, Aldi Unsweetened Soya Milk, Dried Apricot, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Mornflake Organic Oats. Almoço: Bisto Vegetable Gravy Granules, Roasted Potato, Carrots, Tesco Roasting Parsnips. Jantar: Firm Silken Tofu, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Butternut Winter Squash, Blue Dragon Coconut Milk Light, Tesco Red Pepper. Snacks/Outros: Tea with Milk, Marshmallows , Subway Oatmeal Raisin Cookie. mais...
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2048 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 16 minutos, Descansar - 11 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de bodders
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