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841 kcal
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Líp: 38,46g | Prot: 45,62g | Carbs : 80,35g.
Almoço: Copacol Filé de Tilápia Congelado, Batata Assada. Jantar: Acelga, Sadia Mussarela, Carne de Porco do Lombo Assada. Snacks/Outros: Biscoito de Polvilho, Pipoca Branca (em Óleo), Banana, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Itambé Creme de Leite Leve, Tia Sônia Granola. mais...
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2048 kcal
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Exercício:
Limpeza - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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