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30 Tage Keto Challenge gestartet
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91,3 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1393 kcal
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Líp: 113,94g | Prot: 66,42g | Carbs : 27,62g.
Almoço: Hass Avocado, Frühlingszwiebeln, Butter, Räucherlachs, Zucchini, Ei. Jantar: Kokosöl, Frühlingszwiebeln, Butter, Weißkohl, Rinderhackfleisch. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Wie ihr seht habe ich manchmal maximale Gewichtsschwankungen nach oben. Das ist aber für mich kein Problem. Das kommt wenn ich abends einmal ein Glas Wein trinke und 3 Tage nicht das Verhältnis der Ketogenen Ernährung beachte oder auch mal minimal Kohlenhydrate esse. Ab und zu mache ich das mal. Ich beginne dann aber danach sofort wieder und nehme in der ersten Woche gleich 4 kg ab.
06 out 20 por membro: AnjaPatrizia
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Histórico de Peso de AnjaPatrizia
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