Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2020
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82,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2653 kcal
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Líp: 90,84g | Prot: 198,06g | Carbs : 249,11g.
Pequeno Almoço: Caffè Espresso, Tè Verde, Albume d'uovo, Certossa Pan Bauletto di Grano Khorasan Kamut, Latte di Mandorla, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Alesto Mix di Frutta a Guscio, Mela, Uovo. Almoço: Caffè Espresso, U! Grigliata di Verdure, Carne di Manzo, Riso Bianco. Jantar: Prozis Real Casein 100% Micelar Casein, Latte di Mandorla, Kalos Yogurt Greco 0%, Jaus Sandwich con Farina Integrale, Salumeo Arrosto di Petto di Tacchino, Avocado. Snacks/Outros: Vivo Meglio Biscotto ai Cereali con Cioccolato , Prozis Real Whey 100% Whey Protein Cioccolato, Banana, Latte di Mandorla, Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Noci, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino Cotto al Forno. mais...
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2768 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de nimalo
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