Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2020
|
91 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2946 kcal
|
Líp: 94,29g | Prot: 197,84g | Carbs : 285,24g.
Pequeno Almoço: Yoki Amendoim Japonês , Nescafé Smoovlatté , Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Brasil Frutt Castanha de Cajú Caramelizada com Gergelim, Abóbora Cozida, Qualitá Camarão Descascado Cozido Congelado, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Coxão Mole Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Queijo Coalho, Pane Vita Pão Aveia Light. Snacks/Outros: Itambé Iogurte de Morango, New Millen Protein Complex Chocolate, Ameixa Seca, Estrela do Oriente Damasco Seco, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Pão Doce, Frutnut Milho com Mel e Mostarda, Camarão no Forno ou Grelhado, Abóbora Cozida, Congelados da Sônia Panqueca de Frango , Fullife Nutrition 100% Pure Whey Isolado, Banana Prata, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de deusimarfilho
|