Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2020
|
108,0 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 49,0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1162 kcal
|
Líp: 75,35g | Prot: 91,83g | Carbs : 23,14g.
Pequeno Almoço: Egg, Cheddar Cheese. Almoço: Cucumber (Peeled), Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges. Jantar: Fresh & Easy Pepper Jack Cheese Slice, Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Newman's Own Raspberry & Walnut Vinaigrette, Great Value Green Olives with Pimento, Great Value Romaine Lettuce. mais...
|
|
2760 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
|
A Perder 4,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Carolyn1212
|