Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2013
|
90,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2630 kcal
|
Líp: 115,75g | Prot: 113,65g | Carbs : 282,75g.
Pequeno Almoço: Сырок Нежирный, Сыр Гауда, Белый Хлеб, Молоко, Геркулес Каша на Молоке, Сливочное Масло, Сахар. Almoço: Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Курица, Ржаной Хлеб. Jantar: Гранат, Печенье, Мёд, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Кефир, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Суп Грибной. Snacks/Outros: От Мартина Семечки Отборные, Мармелад, Печенье. mais...
|
|
3661 kcal
|
Exercício:
Futebol - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de levrun
|