|
lingkar perut 83 cm
|
70,7 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1540 kcal
|
Líp: 33,27g | Prot: 107,40g | Carbs : 214,46g.
Pequeno Almoço: Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Pisang, Sambal Goreng, Tahu Kukus, Bubur Nasi. Almoço: Tempe Goreng, Buah Anggur, Cireng, Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Alfamart Ikan Pindang, Gula Merah, Mangga, Pepaya, Nanas, Mentimun (Kupas), Bengkoang, Belimbing. Jantar: Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Rujak Buah, Keripik Tempe. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de misbahardiyan
|