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91
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69,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2136 kcal
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Líp: 70,11g | Prot: 101,59g | Carbs : 288,14g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Extra Fruit, Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico, Conad Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca , Zuegg Marmellata Frutti di Bosco 100% da Frutta. Almoço: Maionese, Ketchup, Coop Hamburger di Bovino, Insalata Mista, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Uva. Jantar: Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Cachi, Pomodori Ciliegini, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Uovo all'occhio di Bue. Snacks/Outros: Banana, Anacardi, Fage Fruyo 0% Mirtilli, Yamamoto Essential Amino. mais...
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2235 kcal
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Exercício:
Spinning - 41 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 49 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de giuseppemar1963
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