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1429 kcal
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Líp: 54,22g | Prot: 76,87g | Carbs : 24,90g.
Almoço: Verde Campo Nata Light Lacfree, Ovo, Sabor da Terra Farinha de Linhaça Marrom, Queijo Parmesão (Ralado), Ghee. Jantar: Verde Campo Nata Light Lacfree, Alface, Peito de Frango, Subway Tomate, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Vinho Branco de Mesa. mais...
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1697 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Abdômen trincado. Parabéns 👏👏👏
06 out 20 por membro: Daniel171282
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