Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2020
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68 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1282 kcal
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Líp: 52,98g | Prot: 80,20g | Carbs : 119,97g.
Pequeno Almoço: Eiwitpoeder, De Tuinen Havervlokken, AH Smoothie Kokos Ananas Kurkuma, Koffie met Melk en Suiker. Almoço: Lidl Gerookte Kipfilet , Gekookt Ei, Lidl Ceasar Salade. Jantar: Unox Hollandse Tomaten Groentesoep. Snacks/Outros: AH Grillworst met Kaas. mais...
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2099 kcal
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Exercício:
Werken - 8 horas, Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alfy_xs
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