Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2020
|
64,4 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2036 kcal
|
Líp: 116,37g | Prot: 43,91g | Carbs : 207,53g.
Pequeno Almoço: Магнит Грейпфрут, Яйцо, Домик в деревне Сливки 20%, SPAR Хлеб Безглютеновый Гречневый, Сливочное Масло, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Магнит Кабачок, Магнит Персик, Шампиньоны, Лента Форель Слабосоленая. Almoço: Пятерочка Яблоко Сезонное , Слобода Майонез Провансаль 67%, Помидоры, Северная Гавань Крабовые Палочки, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Сушеные Бананы, Магнит Кабачок. Jantar: Азбука Вкуса Пирожное Даккуаз Фисташковое, Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой с Солёной Карамелью, Перекресток Арбуз, Красная Цена Кабачковая Икра. Snacks/Outros: Каждый День Цветочный Мед. mais...
|
|
2101 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 18 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de masha chumichkin pogrebok
|