Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2020
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84,2 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1954 kcal
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Líp: 96,46g | Prot: 114,38g | Carbs : 143,77g.
Pequeno Almoço: AH Sucralose Zoetstof, Fred & Ed Jam, Aardbeien, Arla Skyr Naturel, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Almoço: Milbona Jong Belegen Kaasblokjes, AH Gebraden Gehakt, Jumbo Varkenslever Ongelardeerd, AH Filet Americain Naturel, Bruine Boterham, Koffie (Oploskoffie). Jantar: Knorr Mexicaanse Quesadillas. Snacks/Outros: Jacques Pindarotsjes (Puur), AH Filet Americain Naturel, Anta Flu Classic, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. mais...
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3893 kcal
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Exercício:
Trabalho - 12 horas e 15 minutos, Assistir TV - 3 horas, Chuveiro - 5 minutos, Squash ou Andebol - 45 minutos, Conduzir - 20 minutos, Dormir - 7 horas e 35 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de squashbassie
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