Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2020
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96,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 16,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1866 kcal
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Líp: 71,42g | Prot: 69,72g | Carbs : 245,58g.
Pequeno Almoço: Pepe Tostada con Tomate 50G, Edulcorantes (Sacarina), Leche (Leche Entera), Café. Almoço: Granada, Filete de Ternera, Puré de Calabacín, Pan Blanco. Jantar: Clesa Yogur Crema Bombón al Cacao, Pescanova Calamares a la Romana Fritos, Pepino Dulce, DIA Guindillas en Vinagre, Hacendado Aceitunas Partidas Aliñadas Chupadedos. Snacks/Outros: Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, DIA Vital Fruits & Fibre, Edulcorantes (Sacarina), Leche (Leche Entera), Café, Manzana, Danone Danacol. mais...
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3276 kcal
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Exercício:
Spinning - 50 minutos, Conduzir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoseMGS
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