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- Der erste Weg zum Abnehmen ist Selbsterkenntnis. Nur wenn du dich selber kennst weißt du auf was du verzichten kannst und was nicht. Wie du schwächen zu stärken nutzen kannst.
2. Weg ist Gedult. Wenn du zu viel zu schnell willst wirst du wahrscheinlich genauso schnell wieder damit aufhören. Nur mit Konsistenz kommt man ans Ziel.
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107 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 27 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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