Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2020
|
81,1 kg
Perdidos até agora: 11,0 kg .
Ainda faltam: 17,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1400 kcal
|
Líp: 71,84g | Prot: 50,25g | Carbs : 156,84g.
Pequeno Almoço: Friendly Farms Coffee Creamer, Coffee, Green Smoothie. Almoço: Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Smarties Assorted Flavors Candy Rolls, Market Pantry Sharp Cheddar Cheese Slice, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Great Value Premium Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast & White Turkey, Crystal Light Lemonade Drink Mix. Jantar: Philadelphia Regular Cream Cheese, Country Crock Shedd's Spread Original, Butter, Schmidt Blue Ribbon Enriched Sandwich Bread, DiGiorno Shaved Parmesan Cheese, Great Value Large White Grade A Eggs. Snacks/Outros: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mais...
|
|
2172 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lyds Mom
|