|
|
1784 kcal
|
Líp: 61,55g | Prot: 123,31g | Carbs : 184,26g.
Pequeno Almoço: インスタントコーヒー（粉末）, サツマイモ（皮なし、茹でる）, ニンジン（冷凍）, ニッスイ 炙りさばの味噌だれ, 薄切りハム, ゆで卵, セブンイレブン 豊かな味わい食パン. Almoço: すき焼き, エバラ食品 浅漬けの素, 卵焼き, テーブルマーク 麦ごはん. Jantar: いなり寿司, 焼き豚, 鴨肉, トマトコーポレーション フライドオニオン, ささみ, セブン-イレブン 洗わずそのまま食べられるコールスロー. Snacks/Outros: パウンドケーキ, ザバス プロテイン. mais...
|
|
1595 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 50 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de akemi1123
|