|
غده اليوم ولااا اطيب برغل الطماطم اجمالي السعرات 325
|
808 kcal
|
Líp: 32,53g | Prot: 64,44g | Carbs : 186,34g.
Pequeno Almoço: الخبز خبز العدس, بيضة, المدهش الحليب الجاف , التفاح. Almoço: برياني الدجاج, البرغل (المطبوخ), الطماطم الحمراء, البصل, زيت الزيتون, الفلفل الأسود. Jantar: الخبز خبز العدس, الملفوف الأخضر, التفاح. mais...
|
|
1683 kcal
|
Exercício:
تسخين +مقاومه - 28 minutos, Descansar - 14 horas e 32 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
|
 Comentários
07 out 20 por membro: dadwoker
|
@dadwoker
برغل حسب الرغبه
طماطم مقشره متوسطه الحجم 1
بصل صغيره الحجم 1
فص ثوم
معلقه كرفس 1
معلقه شاي زيت زيتون 1
( كمون . فلفل أسود . كاري
. ملح )
08 out 20 por membro: 𝑍𝐸𝐸𝑁𝐴_2000
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 𝑍𝐸𝐸𝑁𝐴_2000
|