Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2020
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64,7 kg
Perdidos até agora: 21,0 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2103 kcal
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Líp: 86,62g | Prot: 130,07g | Carbs : 210,17g.
Pequeno Almoço: Nutiva Organic Chia Seed, Hershey's Semi-Sweet Chocolate Chips, Blueberries, Whole Wheat Bread, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Butter or Sugar Cookie, Papayas, Anchor Powdered Whole Milk (Anchor), Delisoy Powdered Soy Milk (Delisoy), Kellogg's Corn Flakes, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Souper Salad Raisins, Spectrum Organic Ground Flaxseed. Almoço: Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Tomates, Lechuga, Delverde Egg Tagliatelle Nests, Pechuga de Pollo Frito (sin Comer la Piel). Jantar: Aguacate, Pan Integral, Huevo Frito, Dos Pinos Queso Turrialba. Snacks/Outros: Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Strawberry, Kroger Salted Peanuts, Youtheory Collagen. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raffaelhn
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