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lingkar perut 84 cm
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70,6 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1080 kcal
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Líp: 46,05g | Prot: 87,37g | Carbs : 82,62g.
Pequeno Almoço: Bakso Ikan, Telur Dadar, Nasi Putih, Sambal Goreng, Kemangi, Mentimun (Kupas), Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Almoço: Mentimun (Kupas), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Finna Sambal Ijo Uleg, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih, Daun Singkong. Jantar: Rujak Buah, Keripik Tempe, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Sambal Goreng, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Nila (Ikan). mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de misbahardiyan
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