Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2020
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68,5 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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707 kcal
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Líp: 19,19g | Prot: 33,87g | Carbs : 101,94g.
Pequeno Almoço: ABC Saus Sambal, Putih Telur Matang, Telur Rebus. Almoço: ABC Saus Sambal , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sosis Ayam, Selada Air. Snacks/Outros: Rempeyek, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Pisang. mais...
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2582 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 2 horas, Descansar - 21 horas, Dormir - 1 hora. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de chikasnrya
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