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1151 kcal
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Líp: 44,91g | Prot: 55,40g | Carbs : 134,21g.
Almoço: Pepino (Pelado), Repollo Verde, Lentejas con Arroz. Jantar: PF Mortadela Jamonada, Soprole Queso Laminado Mantecoso Quilque, Genial Lechuga Escarola, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Pimientos Verdes, Tortillas de Maíz, Pan de Harina de Avena. Snacks/Outros: Quaker Avena Instantánea, Soprole Yogurt Protein +, Té sin Azúcar, Huevo Cocido, Fruna Cassata Milano. mais...
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1591 kcal
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Exercício:
Agachamento - 15 minutos, Abdominais - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Soy nueva en la app y también en este proceso de cuidar mi alimentación.. Hoy me decidí y prepare mi propio pan a base de avena.. Ya que es de las cosas que más me cuesta dejar.. Fue sencillo, rápido y con pocos ingredientes.. Saludos 👌🤗
07 out 20 por membro: chiki023
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