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Alhamdulillah fase cutting lancar, target 2 kg lagi ya 🤔
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1771 kcal
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Líp: 45,04g | Prot: 157,72g | Carbs : 185,58g.
Pequeno Almoço: BPI Sports ISO HD (Vanilla Cookie) , Pisang, Roti Gandum. Almoço: Tumis Kangkung, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng, Nasi Putih. Jantar: Roti Gandum, BPI Sports ISO HD (Vanilla Cookie) , Pisang, Tumis Kangkung, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng, Nasi Putih. mais...
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1472 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de harikuh
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