Jornal de Rullyfebrina27, 08 out 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2020

44,1 kg Perdidos até agora: 11,9 kg . Ainda faltam: 0 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 08 outubro 2020:

760 kcal

Líp: 21,05g | Prot: 45,50g | Carbs : 99,25g. Pequeno Almoço: Bubur Kacang Hijau Tanpa Santan. Almoço: Yellowfit DFC Geprek. Jantar: 137 Degrees Walnut Milk. Snacks/Outros: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. mais...

1699 kcal

Exercício: Pamela Reif - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas e 15 minutos. mais...

A Perder 1,4 kg por Semana

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