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839 kcal
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Líp: 31,08g | Prot: 58,10g | Carbs : 83,38g.
Pequeno Almoço: Mamão Formosa, Jussara Leite Desnatado, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Almoço: Melão Amarelo, Ovo Cozido, Alface Americana, Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Ovo, Frango Desfiado, Subway Tomate. Snacks/Outros: Vigor Grego Zero Gorduras, Maçãs Gala. mais...
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2265 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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