Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2013
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69,3 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1690 kcal
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Líp: 49,01g | Prot: 103,01g | Carbs : 210,18g.
Pequeno Almoço: Pane Integrale al 100%, Uovo Sodo, Latte senza Lattosio, Linessa Erdbeere Marmelade, Vitasnella Yogurt Magro Fragola, Cerealvit Cruscam. Almoço: Mandarino, Pasta al Forno. Jantar: Arance, Céréal Gallette di Riso Integrale, -22 Hamburger, Finocchio, Myprotein Impact Whey Isolate. mais...
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2605 kcal
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Exercício:
Correr - 16/kph - 13 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 5 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ftallarida
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