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Pessoal, vocês incham em período de muito calor? Está acontecendo isso comigo. Não sei se é normal 😔. Quem puder me responder, agradeço 🙏🏻😘.
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1413 kcal
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Líp: 40,19g | Prot: 79,32g | Carbs : 194,52g.
Almoço: Apti Achocolatado Zero, Banana, Piracanjuba Leite Desnatado, Banana, Alface, Couve-de-Folhas, Arroz Branco (Cozido), Feijoada, Copacol Linguiça de Frango Fina. Jantar: Nestlé Iorgute, Casa do Doce Pão de Forma, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Canto de Minas Requeijão Light, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura. Snacks/Outros: Canto de Minas Requeijão Light, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Nestlé Iorgute, Banana Prata. mais...
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 Comentários
Eu incho 🙋🏻♀️mesmo tomando muita água meus dedos a tarde( quando faz mais calor aqui) Ficam iguais pãozinhos 🤭😂 mas acordo desinchada.
08 out 20 por membro: Lawliet (L)
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Bom dia, Naiara!
Eu fico com os tornozelos e pés inchados quando está muito quente, ajuda tomar mais água, usar gengibre e limão, pra mim não elimina totalmente a retenção, mas ajuda bastante!
08 out 20 por membro: ElieteT
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Naiara, também já aconteceu comigo essa retenção de líquidos. Como mulher, com todos os nossos hormônios, temos mais probabilidade de ter essa retenção, por isso, eu bebo mais água do que o indicado de costume. Tomo chá gelado, água saborizada, que fica uma delícia e, assim, a frequência urinária só aumenta, eliminando a retenção, pois os rins filtram e eliminam as toxinas. Força, estamos juntas!!🤜🏻🤛🏻😘
08 out 20 por membro: 100gordura
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Aqui está frio...mas não incho não...eu suo muito no verão.
08 out 20 por membro: K_mickey
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Eu incho muito no calor. Tomo no mínimo 2 litros de água por dia, mesmo assim eu incho.
08 out 20 por membro: Carol Acedo
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08 out 20 por membro: koisuka
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Euuuuu !!! Incho horrores , mesmo com hidratação , retenção é individual , eu percebo pelo chinelo 🤭
08 out 20 por membro: DeahFitness
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Oii gata!! Normal... Sou Nutri... o que acontece é que vc tem tendência maior para se desidratar e então seu corpo retém por proteção... por isso beba MUITO MAIS ÁGUA 🤜🏻🤛🏻
08 out 20 por membro: krbotura
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Muito, fico parecendo aquele peixe , uma dor terrível nas pernas tenho até dificuldade para dormir.
08 out 20 por membro: Ma Miura
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Eu inchei muito esses dias, não sabia o que tinha feito para isso, se comi muito sal ou engordei 😬
08 out 20 por membro: judy_is_a_punk
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08 out 20 por membro: vthauane
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Demais!!!!! Mesmo com alimentação certinha, uma semana ganhei 1,5kg. Obviamente entrei em desespero, aí o pessoal aqui me falou p olhar retenção. E realmente eu tô tendo muito inchaço nas pernas. Aumentar ingestão de líquido é muito importante, mas ainda assim não fica 100%. Esse calor não colabora com a vida 😔
08 out 20 por membro: Maria3m.
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nossa, será que é por isso que qdo eu faço tudo certo não tenho resultado?!
08 out 20 por membro: deniseperozin
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Eu incho horroresssss!!! Mesmo sem calor, imagina quando está quente! Aqui no sul ainda ta bem fresquinho por enquanto!
A principal recomendação é aumentar a ingestão de água mesmo, pra mim ajuda muito!
08 out 20 por membro: Paula Schmitz
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Muitooooo, já me sinto gorda naturalmente. No calor é pior
08 out 20 por membro: brunagg12
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Eu ganhei 2kg de retenção esta semana ! Passei no meu médico e sob supervisão dele tomei diurético. No dia seguinte já havia baixado o peso. É muito complicado para nós mulheres esse período de calor !
08 out 20 por membro: egalvarenga
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talvez seja isso então, hj me pesei e aumentou meu peso estou seguindo certinho dieta deve ser retenção... mas foco e seguir em frente
08 out 20 por membro: alinemdickel
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minhas pernas ficam enormes . e tenho retenção de líquido para ajudar no calor é tensp
08 out 20 por membro: leticiavictordequadros
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sim retenção liquida precisa tomar bastante água
08 out 20 por membro: Anne_ClaireAngel
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08 out 20 por membro: juliecfjordao
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