|
saglikli karbonhidrat die bisey var. her ogun saglikli karbonhidrat almamiz sartmidir.?misiri seviyorum...
|
1303 kcal
|
Líp: 46,17g | Prot: 79,19g | Carbs : 153,67g.
Pequeno Almoço: Tam Yağlı Süt, Zeytin, Kıyma. Almoço: Roka (Roket), Dost Tam Yağlı Yoğurt, Sulu Köfte. Jantar: Yoğurt, Sulu Köfte. Snacks/Outros: Mısır, Sarı Tatlı Mısır, Süt, Şeftali, İncir. mais...
|
|
 Comentários
08 out 20 por membro: ramonakiloveripgidicek
|
yarım mısır 1 ekmek degerinde
08 out 20 por membro: kas istiyom ben
|
08 out 20 por membro: kas istiyom ben
|
Bir dilim mi yarım mısır? Ozaman 4dilim ekmek yedim eyvah
08 out 20 por membro: iradelideli
|
Bir mısır 100 120 kalori gelecekse mısırdan gelsin kaloriler ...
09 out 20 por membro: iradelideli
|
Benim söylenirim sadece karbonhidrat alımıyla ilgili bir şey zaten.Ben annemin köydeki tarlada yetiştirdiği mısırlardan veya tezyemlerin çarşamba dan gönderdiği mısırları yerim mesela.O da besin.Sadece dikkatli olunması lazım
09 out 20 por membro: kas istiyom ben
|
Akşam ekmek yemiyorum saatte erken olduğu için çok da önemsemedim. İkinci mısırı yemeseydim olurdu .
09 out 20 por membro: iradelideli
|
Kompleks karbonhidratlar sağlıklıdır. Her öğün almak zorunluluk değildir. Sağlıkli karbonhidrat listesini bilim adamları glisemik indeksi düşük besinler diye indekslemislerdir, bakabilirsiniz.🤖
09 out 20 por membro: hşba🧠
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de iradelideli
|