|
lingkar perut 83,5 cm
|
70,6 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1305 kcal
|
Líp: 39,16g | Prot: 71,46g | Carbs : 170,14g.
Pequeno Almoço: Soto Ayam, Nasi Putih, Sambal Goreng, Telur, Kangkung. Almoço: Pisang Kepok Rebus, Tahu Kukus, Sinti Bumbu Pecel, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Pare, Kubis, Siomay. Jantar: Bihun Goreng, Sambal Goreng Kentang, Bakso Ikan, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Outros: Gula Merah, Nutrijell Agar-Agar. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de misbahardiyan
|