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Como puedo ingerir más proteínas, no soy vegetariana pero no acostrumbro a comer tanta carne (1 o max. 2 veces a la semana casi siempre atún)
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981 kcal
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Líp: 30,91g | Prot: 32,03g | Carbs : 148,85g.
Pequeno Almoço: Quaker Avena Instantánea, Peras, Soprole Yogurt Batido Vainilla. Almoço: Lechuga, Lentejas con Arroz. Jantar: Huevo Revuelto, Hallulla. Snacks/Outros: Plátano. mais...
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