Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2020
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80,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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493 kcal
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Líp: 15,41g | Prot: 45,78g | Carbs : 46,35g.
Pequeno Almoço: Air, Lemon, Susu (tanpa Lemak). Almoço: Saori Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Shirataki Shirataki Rice, Bawang Putih Dimasak, Minyak Kelapa, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Pakcoy. Jantar: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Shirataki Nasi, Pakcoy. Snacks/Outros: Jeruk, Mangga, Pakcoy. mais...
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2004 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Berjalan kaki - 1 hora e 50 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Butiq_41
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