Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2020
|
102,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 19,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1769 kcal
|
Líp: 46,17g | Prot: 43,04g | Carbs : 286,42g.
Pequeno Almoço: Zucchero, Cappuccino con Pochi Grassi, Colussi Oswego. Almoço: Caffè Espresso, Ciambelline al Vino, Pere, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pesto Rosso, Barilla Farfalle. Jantar: Banana, Mela, Pere, Conad Insalata Classica, Olio Extra Vergine di Oliva, Jagermeister Amaro, Ciambelline al Vino, Rispo Frittelle di Alghe, Conad Bastoncini di Merluzzo. Snacks/Outros: Mandarino, Caffè Espresso, Banana. mais...
|
|
3965 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Conduzir - 6 horas, Descansar - 2 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas, Sexo - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 25 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ventresca74
|