Jornal de Darkwildwind, 09 out 20

Часто встречаю Ваши фото в ленте)) Никак не хочу обидеть или задеть таким вопросом, просто очень интересно: Вы не хотите сбросить вес, только накачать мышцы? Под весом подразумевается жир.. Просто много читала и слышала, что сперва надо убирать жир, сушит я, а уж потом растить мышцы, а перегнать жир в мышцы невозможно. Поэтому интересуюсь. Ещё раз, извините, если обидела. Сама пытаюсь сперва похудеть, потом рельеф делать буду.  

Я не худею вообще) у меня есть подробный пост в журнале)  

И я в курсе, что жировая прослойка не превращается в мышцы:)  

💪💪💪😊👍👍👍 

Это в гранд фитнесе ? 

Ошибка критическая, вот как раз ошибочно просто сбрасывать сначала вес, а потом мечтать о рельефе. Нужно начинать все вместе, иначе можно под жиром и мышцы растерять. Я тоже думала раньше, что достаточно дефицита. Только похудев на 10кг, мое тело так и осталось мягеньким желе) сейчас подключила силовые. Так вот в весе изменений нет, но тело меняется сногсшибательно. И вот именно когда тренировки подключила, стали все знакомые замечать, как я постройнела. Хотя вес без изменений. Так что это ещё раз доказывает, что тренировки очень и очень важны🙏🏻 

Это в Заводе))  

Darkwildwind, да, нашла этот пост)) это, конешн, удивительно, Вы не такая, как большинство девушек! Что я могу ещё сказать? 🤗 Но в любом случае при лишнем весе дополнительная нагрузка на суставы ног, сосуды, сердце и т. д. Я это знаю не по наслышке уже.  

zophik20, согласна с Вами. Уже прикупила гантельки потяжелее своих, потихоньку пока дома тренируюсь. Стесняюсь идти в зал жирухой 

А я не стесняюсь! И по кг побольше буду. Девочки, забейте на всех!это ваша фигура и здоровье 

Я была у врача:) все в порядке, не переживайте:)) и сосуды, и позвоночник, и суставы)) все 🔥🔥🔥 

Формы 🔥  

Ошибка Критическая не стесняйтесь, все же в зале больше возможностей в виде тренажеров и упражнений которые можно делать (хотя бы площадь позволяет). Смотреть осуждающе не будут, если видно, что Вы заниматься пришли, а не фото делать и сидеть на тренажере с телефоном))). К тому же в залах есть тренер, с которым хорошо бы поработать...правда его еще надо выбрать...но это уже другая история. Главное начать! 

какая фигура! 😍 вы прекрасны! 

Спасибо, Нелли)